ダイエットの流れ

■初回カウンセリング•体験トレーニング

・お客様の目標・悩みをお聞きします。痩せたい、くびれを作りたい、体力をつけたいなど目標をお聞かせください。

・次に運動習慣、食習慣、病気や怪我などのお客様の現状をお聞きします。

・経験豊富なトレーナーが、目標達成までの方法や想定される期間をアドバイスさせていただきます。

■マンツーマントレーニング指導

・お客様の体の状態や体力レベルに合った最適な運動プログラムでトレーニングしていきます。

・トレーナーからマンツーマンで指導を受けることで、自己流でトレーニングしていた時とは全く違う感覚を得ることができます。

・トレーナーはボデイメイクの大会に出場し、入賞経験もあるボディメイクのプロです。あなたの理想の体型に向けたメニューでサポート致します。

■フードマネジメント (短期集中コース)

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・ダイエットコース入会後、まずは食事やダイエットについての座学を行い、ダイエットの基礎知識をわかりやすくお伝えしていきます。

・お客様のライフスタイルや食の好みを考慮した上で、継続可能なダイエットプランを一緒に考えていきます。

・作成した食事計画を実行していただき、毎日トレーナに報告し、トレーナーが随時フィードバックをしていきます。

2ヶ月での変化

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お客様の声

N W
N W
2023-10-13
ダイエットコースで3カ月間お世話になりました。 働きながら痩せる自信がなく、人の力を借りて痩せようと思ったのがきっかけでした。口コミがとってもよかったので、参考にさせていただき入会しました。 3ヶ月の間に、体重が動かない時期もありましたが、「日々やることをやっていればちゃんと体重は落ちる」と食事指導の中で励ましていただき、焦ってしまいそうなときも落ち着いて乗り切れました。 トレーニングも、正しいフォームをわかりやすく教えていただけて、回数や重量が少しずつ増えていくので、毎回通うのが楽しみでした。インターバルにトレーナーさんとおしゃべりするのも楽しかったです。 翌日の筋肉痛も嬉しくなります。笑 トレーニングの楽しさを知ったので、今後はもう少しお世話になりながら、一般のジムに移行してトレーニングを続けていく予定です。 食事指導のおかげで痩せるための食生活も定着し、調整する力も身についたので 自分の力でダイエット継続していけそうです! ありがとうございました。
小原由都
小原由都
2023-10-09
指導が大変親切でわかりやかったです。バーベルの持ち方や胸の張り方など、今後トレーニングする上で必要不可欠なことも教えていただけるので特に初心者におすすめだと思いました!
もも
もも
2023-09-13
月に4で通ってます!パーソナルで教えてくれるのでトレーニングの説明が丁寧でわかりやすく、しっかり筋肉もついてきて体が引き締まってきました! パーソナルがいい人はオススメです👍🏽
あ
2023-09-04
仕事のストレスで過食に走り、1年半で15キロ近く増加。 ずっとパーソナルジムに興味はありながらも私には敷居が高く敬遠していましたが、さすがにこのままではまずいと思いダイエットを決意。 郡山市内で色々と探し、口コミもよくお値段が良心的なこちらを選びました。 私は毎日の食事報告と週2回の筋トレという内容でお世話になっています。 通い始めて早3カ月、食事もトレーニングも無理のない内容で9キロ弱の減に成功しました。 器具の使い方もわからない、筋トレのメニューの組み方もわからない、一人だとつい暴食してしまう… というところからのスタートだったので、思い切ってお世話になって本当に良かったと思っています。 トレーニング内容は器具の使い方からフォーム、どこを使う動きなのかまで毎回丁寧に説明がありました。 フォームの修正も都度してくださったので、毎回翌日は使った部位にしっかり筋肉痛がありました。 筋トレに興味のない人間でしたが、毎回少しづつ重量や回数が上がっていくのは嬉しかったです。 食事管理も毎日嬉しいコメントをくださるので、低カロリーのダイエットメニューを研究することが新しい自分の趣味になりました。 今までは市販のものをカロリーも考慮せず食べることが多かったので、ジムを卒業したとしてもこの3カ月で身に着いたカロリー表記を見る癖や、食べたいものはできるだけカロリーを抑えて自分で作るといった習慣は一生ものになると思います。 あと、食べすぎてこちらがへこんでいるときは「いいですね~!美味しいもの食べてリフレッシュできてよかったですね!このくらいならすぐ戻せるので大丈夫ですよ!」という感じの対応をしてくださるので精神的な支えになり非常にありがたかったです。 トレーナーさんは気さくで優しく、ダイエット初心者にとても親身になってくれるジムです。 まずは体験に行ってみることをおすすめします。
ユウカ
ユウカ
2023-08-22
口コミと体験でここに決めました。 はじめて知ることばかりで、運動の良さだけでなく、自分の知識へと繋がりました。 ここで教えていただいたことを今後も忘れずに、目標体重へダイエット頑張りたいと思います!
d
d
2023-07-29
ジムに通いたくてパーソナルを受けることにしました。 トレーナーさんのご指導の元、筋トレの知識を1から学ぶことができます。 筋肉がついてきて楽しいです。
me
me
2023-06-24
効率良く鍛えるために正しいフォームと知識を習得したくて、リーズナブルで通いやすいこちらのパーソナルジムに入会しました! マッスルなトレーナーさんによるご指導は丁寧でとてもわかりやすく毎回充実したトレーニングなのでモチベーション上がります😊 また、食事や栄養に関しても根拠に基づいた豊富な知識をお持ちなので勉強になります!! 知識は一生ものなのでこちらのパーソナルジムに通って良かったと思っています😊

FAQ

Q.トレーニング未経験ですが大丈夫ですか?

安心してください。当店のお客様は9割がトレーニング未経験の方です。

トレーナーが分かりやすく、安全で効果的なトレーニング指導を致します。

Q.年齢制限はありますか?

老若男女問わず、沢山の方が当ジムのパーソナルトレーニングを受けていらっしゃいます。

Q.食事指導は、どのような内容ですか?

炭水化物一切なし。というような過度な食事制限は致しません。

ダイエット成功の鍵は、適切なペースで体重を落としていくことです。

食事制限ではなく食事管理をコンセプトに、お客様に合った食事プランを提案します。

毎日の食事内容をLINEでトレーナーに報告し、トレーナーがアドバイス致します。

Q.お酒が好きなのですが、痩せられますか?

問題ございません。

重要なのは、お酒と上手に付き合う方法を知ることです。

お酒の量を変えずに、ダイエットに成功されたお客様もおります。

Q.コース期間内にトレーニングは終わらせないといけないのでしょうか?

ダイエットコースは週2回のペースでトレーニングの回数を設定していますが、期間内にトレーニングが終わらなくても問題ありません。

週1回のペースで通っていただくことも可能です。

食事指導サポートは期間通りに終了致します。

Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?

「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、 あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。

Q.退会する際に引き止められたりしませんか?

ございません。

当店は、お客様が健康の自立をすることを目標としています。

自分1人でできる知識が身につけば、ご卒業することをお勧めしております。