ダイエットの流れ
■初回カウンセリング•体験トレーニング
・お客様の目標・悩みをお聞きします。痩せたい、くびれを作りたい、体力をつけたいなど目標をお聞かせください。
・次に運動習慣、食習慣、病気や怪我などのお客様の現状をお聞きします。
・経験豊富なトレーナーが、目標達成までの方法や想定される期間をアドバイスさせていただきます。
■マンツーマントレーニング指導
・お客様の体の状態や体力レベルに合った最適な運動プログラムでトレーニングしていきます。
・トレーナーからマンツーマンで指導を受けることで、自己流でトレーニングしていた時とは全く違う感覚を得ることができます。
・トレーナーはボデイメイクの大会に出場し、入賞経験もあるボディメイクのプロです。あなたの理想の体型に向けたメニューでサポート致します。
■フードマネジメント (短期集中コース)
・ダイエットコース入会後、まずは食事やダイエットについての座学を行い、ダイエットの基礎知識をわかりやすくお伝えしていきます。
・お客様のライフスタイルや食の好みを考慮した上で、継続可能なダイエットプランを一緒に考えていきます。
・作成した食事計画を実行していただき、毎日トレーナに報告し、トレーナーが随時フィードバックをしていきます。
２ヶ月での変化
FAQ
Q.トレーニング未経験ですが大丈夫ですか？
安心してください。当店のお客様は９割がトレーニング未経験の方です。
トレーナーが分かりやすく、安全で効果的なトレーニング指導を致します。
Q.年齢制限はありますか？
老若男女問わず、沢山の方が当ジムのパーソナルトレーニングを受けていらっしゃいます。
Q.食事指導は、どのような内容ですか？
炭水化物一切なし。というような過度な食事制限は致しません。
ダイエット成功の鍵は、適切なペースで体重を落としていくことです。
食事制限ではなく食事管理をコンセプトに、お客様に合った食事プランを提案します。
毎日の食事内容をLINEでトレーナーに報告し、トレーナーがアドバイス致します。
Q.お酒が好きなのですが、痩せられますか？
問題ございません。
重要なのは、お酒と上手に付き合う方法を知ることです。
お酒の量を変えずに、ダイエットに成功されたお客様もおります。
Q.コース期間内にトレーニングは終わらせないといけないのでしょうか？
ダイエットコースは週２回のペースでトレーニングの回数を設定していますが、期間内にトレーニングが終わらなくても問題ありません。
週１回のペースで通っていただくことも可能です。
食事指導サポートは期間通りに終了致します。
Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、 あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
Q.退会する際に引き止められたりしませんか？
ございません。
当店は、お客様が健康の自立をすることを目標としています。
自分1人でできる知識が身につけば、ご卒業することをお勧めしております。