ダイエットの流れ

■初回カウンセリング•体験トレーニング

・お客様の目標・悩みをお聞きします。痩せたい、くびれを作りたい、体力をつけたいなど目標をお聞かせください。

・次に運動習慣、食習慣、病気や怪我などのお客様の現状をお聞きします。

・経験豊富なトレーナーが、目標達成までの方法や想定される期間をアドバイスさせていただきます。

■マンツーマントレーニング指導

・お客様の体の状態や体力レベルに合った最適な運動プログラムでトレーニングしていきます。

・トレーナーからマンツーマンで指導を受けることで、自己流でトレーニングしていた時とは全く違う感覚を得ることができます。

・トレーナーはボデイメイクの大会に出場し、入賞経験もあるボディメイクのプロです。あなたの理想の体型に向けたメニューでサポート致します。

■フードマネジメント (短期集中コース)

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・ダイエットコース入会後、まずは食事やダイエットについての座学を行い、ダイエットの基礎知識をわかりやすくお伝えしていきます。

・お客様のライフスタイルや食の好みを考慮した上で、継続可能なダイエットプランを一緒に考えていきます。

・作成した食事計画を実行していただき、毎日トレーナに報告し、トレーナーが随時フィードバックをしていきます。

2ヶ月での変化

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お客様の声

me
me
2023-06-24
効率良く鍛えるために正しいフォームと知識を習得したくて、リーズナブルで通いやすいこちらのパーソナルジムに入会しました! マッスルなトレーナーさんによるご指導は丁寧でとてもわかりやすく毎回充実したトレーニングなのでモチベーション上がります😊 また、食事や栄養に関しても根拠に基づいた豊富な知識をお持ちなので勉強になります!! 知識は一生ものなのでこちらのパーソナルジムに通って良かったと思っています😊
チャッピー
チャッピー
2023-06-08
老々介護中で自分の体力維持向上にと入会してまもなく6ヶ月になります。トレーナーの励ましとほめ上手にのせられて励んでおります。目には見えませんがゴルフの飛距離は確実に伸びております。お若い方々にも是非トレーニングをお薦めします🙇‍♀️⤵️
柳沼香奈恵
柳沼香奈恵
2023-05-11
40代後半から体重増加。 このままでは、健康面、見た目もまずいという危機感から、本気ダイエット決意。 最初からパーソナルトレーニングにしょうと決めていたので、色々検索しました。その中で、お値段設定が良心的。専門知識が豊富。その条件からこちらのジムを選びました。 食事指導付2ヶ月コースでお世話になっているのですが、きちんと食事管理する事で予定どおり4キロ減出来そうです。 今までもパーソナルトレーナーをお願いした経験はありますが、ここまで細かく、丁寧な指導をして下さる方は、初めてで、効果が出るのが早いです。 どの部分を鍛える運動なのか説明して頂きながらトレーニングする事で、正しい姿勢を保ちながら、運動する事で効果が全く違う事を身をもって体験した事で大変勉強になりました。 無理な食事管理ではないので、続けやすいし、サボりがちなジムをきちんと行くようになるのが、パーソナルの最大の魅力だと思います。 これからも運動と食事管理をしながら、最終目標体重まで減量したいと思います。
ワタコ
ワタコ
2023-04-28
ダイエットコース2カ月でお世話になりました。 食事指導、トレーニング指導共にとても丁寧な指導をしてくださいます。 特に食事指導は、励ましのメッセージや注意点などが添えられており、途中で諦めがちな私でも2カ月きっちり継続することができました。 成果としては、1ヶ月目あたりから、入らなくなっていた服が入るようになりました^o^! 2ヶ月間ありがとうございました!
T S
T S
2023-04-21
2ヶ月コースでお世話になっています 入会前はケトジェニックダイエット、24時間ジムでなんとなくの筋トレをしていました でもケトジェニックは一生続けられないし、筋トレは自己流なので正しいのかもわからずモチベーションは低く飽きていた状況でした 継続可能なダイエット方法をプロに教えてほしく調べていた所口コミの良いBURNGYMさんに出会いました 結果高評価に納得できるパーソナルジムでした! 交代勤務で不規則な生活、朝は固形物食べれない、など私の細かい事情にも寄り添っていただき、個別性のある指導をしていただいています。 お酒を飲みすぎた日も、次の日から切り替えれば体脂肪に繋がらないことを学びましたし、炭水化物を摂る事に不安がありましたが、筋肉にとってどう必要かをきちんと根拠を持って指導いただきケトジェニック中よりも食べれるものが増えて嬉しいばかりです。 1番驚いたのは筋トレが楽しくてしょうがないという自分の変化です 普段通っている24時間ジムではどうすれば良いか、など細かく指導していただき トレーニングの日以外も、大谷さんの参考動画を見ながら楽しく筋トレに励んでいます もしこの先自分への甘えでリバウンドする事があったとしても、こちらで身についた知識でまた痩せることができると自信がつきました 人生最小値の体重を維持できるようこれからも頑張ります ありがとうございました(*^^*)
イワサキなな
イワサキなな
2023-04-10
やりたい事を叶えてくださるジムです。一から教えてもらえるので、運動初心者でも安心して通う事ができます。
haru
haru
2023-04-08
現在、回数券の利用で週2回のペースで通わせて頂いてます。ちょうど8回が終わり4週間が経過しました。全くの筋トレ初心者ですが、トレーナーさんの丁寧な指導のもと楽しくトレーニング出来ています。 無料体験の際に、自分の身体の癖や特徴を見て頂き、それに合わせたメニューを組んで下さいます。そのため、年齢の高い私でも無理なく続けられそうです。ちょっとした疑問や質問にも丁寧に答えて下さるので、安心しておまかせできます。 パーソナルは1対1なので、トレーナーさんの人柄もとても重要な部分だと思っています。 まだまだこれからですが、少しづつでも変化が出てくるよう頑張って続けて行きたいと思ってます。
k i
k i
2023-04-06
トレーニング初心者なので、「こういった理由でこんなフォームがいい」というように教えてもらえるのが良いです。 食事管理もLINEで続けやすいと思います。
shiori ymzk
shiori ymzk
2023-03-23
痩せて理想の体型になりたい、 自信をつけたいと思って入会しました。 体験入会した時にここでお世話になろうと思えた理由が自分で自立出来るように指導して下さること。 トレーニングの仕方や食事管理など知識が全く分からず、不安もありましたが、丁寧に指導して頂けること、自分にあったペースに寄り添ってもらえることに安心しながら続けられています。 無意識に結果にこだわって焦ってしまう 自分の性格も継続する過程に目を向けて 成長していけたらいいなと、トレーニングをしながら気づくことが出来て良い環境で指導してもらえてることに感謝です。分からないことが分かっていく、 点と点が繋がる楽しさを感じながら 楽しく通うことが出来ています! これからも自分も目標に向かって頑張っていきたいです!

FAQ

Q.トレーニング未経験ですが大丈夫ですか?

安心してください。当店のお客様は9割がトレーニング未経験の方です。

トレーナーが分かりやすく、安全で効果的なトレーニング指導を致します。

Q.年齢制限はありますか?

老若男女問わず、沢山の方が当ジムのパーソナルトレーニングを受けていらっしゃいます。

Q.食事指導は、どのような内容ですか?

炭水化物一切なし。というような過度な食事制限は致しません。

ダイエット成功の鍵は、適切なペースで体重を落としていくことです。

食事制限ではなく食事管理をコンセプトに、お客様に合った食事プランを提案します。

毎日の食事内容をLINEでトレーナーに報告し、トレーナーがアドバイス致します。

Q.お酒が好きなのですが、痩せられますか?

問題ございません。

重要なのは、お酒と上手に付き合う方法を知ることです。

お酒の量を変えずに、ダイエットに成功されたお客様もおります。

Q.コース期間内にトレーニングは終わらせないといけないのでしょうか?

ダイエットコースは週2回のペースでトレーニングの回数を設定していますが、期間内にトレーニングが終わらなくても問題ありません。

週1回のペースで通っていただくことも可能です。

食事指導サポートは期間通りに終了致します。

Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?

「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、 あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。

Q.退会する際に引き止められたりしませんか?

ございません。

当店は、お客様が健康の自立をすることを目標としています。

自分1人でできる知識が身につけば、ご卒業することをお勧めしております。