こんにちは、郡山パーソナルジムBURNGYMの大谷です。
最近はコロナの影響もあってか、オンラインのパーソナルトレーニングをインターネットやSNSで目にする機会が増えました。
パーソナルトレーニングに興味がある方は、対面で行う店舗のパーソナルトレーニングとオンラインのパーソナルトレーニングどっちを選んだら良いのか迷っている方も多いことでしょう。
そんな迷っている方の悩みを解決するために、今回の記事では両者をいくつかの部門で比較していきたいと思います！
私自身、店舗を構えて対面のパーソナルトレーニングで指導していますが、今回は公平に比較していきますのでご安心を！
料金
まずは料金の比較ですが、これに関してはオンラインの方が全体的に少し安いです。
会社やお店によって値段はもちろんピンキリですが、場所や器具の必要がないオンラインの方が提供する価格を抑えられるのは当然です。
あとは、分割払いやクレジットカードに対応しているかも気になるところですよね。
オンラインのパーソナルジムは基本的にどこの会社も分割払い・クレジットに対応しています。
店舗型のパーソナルジムは個人店では対応してないところが少しあるくらいだと思います。
ちなみにうちは分割もクレジットも対応しております（^^)
ダイエットの結果
続いてダイエットの結果についてですが、こちらは両者で差はありません。
体重を落とすのに最も重要なのは食事管理です。
ダイエットの方法や食事計画の説明は、口頭やパワーポイントなどで説明するので、オンラインでも問題ありません。
体重がちゃんと落ちるかは、何で学ぶかより誰から学ぶかで結果は変わるでしょう。
トレーニングの質
トレーニングは、店舗で学ぶ方が効率や質は間違いなく良いと思います。
オンラインですと、まず器具を使わない自重メインのトレーニングしかできません。
自重トレーニングは負荷を大きくすることができないので、トレーニングの強度に限界があり、筋肉を増やしづらいです。
さらに、画面越しではお客さんのフォームを補助することができないので、完璧なフォームにするのは難しいです。
対面の指導ならお客さんの体を直接サポートしながら指導ができるので、正しいフォームをすぐに覚えてもらうことができます。
さらに、店舗なら沢山のマシンがありますのでトレーニングのバリエーションも豊かで、マンネリ化しないでしょう。
パーソナル終了後も自宅のみでトレーニングを続けていくなら、オンラインでも良いと個人的には思います。
まとめ
３つの観点で比較しましたが、いかがでしたでしょうか。
ただ体重を落とすだけで良いなら食事指導が一番重要なので、オンラインでも良いと思います。
痩せた先にメリハリのあるボディ、つまり筋肉をしっかりつけたいなら対面の指導で、しっかりウエイトトレーニングを学んだ方が効率が良いと思います。
今回の記事は以上で終わります。
郡山パーソナルジムBURN GYM大谷がお送りする、【パーソナルトレーニング、オンラインと店舗どっちがいいの？】でした。
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